怀孕第39周

本周开始,孕妈妈感到腹部的隆起有些撑不住了,活动更加不便,你也许会产生许多不舒服的感觉和思想负担。实际上几乎所有的孕妈妈现在都会感到心情紧张不安,或因对分娩的焦虑,或因对分娩的期待。但是,你能做到的只有放松心情,内心等待,并且对生产知识更多地了解,就能顺利分娩。

小宝宝现在已经准备好向这个世界报到了,你们准备好了吗,年轻的爸爸妈妈?你要将准备分娩的东西收拾好,放在您和家里人都能够拿得到的地方,也许明天?后天?宝宝就会降生了哦。

身体心理变化

本周开始,你的子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间,孕妈妈会感到腹部的隆起有些撑不住了,活动更加不便,因此要注意小心活动,避免长期站立,洗澡的时候避免滑倒等。

有的准妈妈在这个时候会觉得如释重负,因为辛苦的孕育过程即将结束,有的准妈妈可能会对即将到来的分娩而心情忐忑不安,而有的准妈妈则会对这段特殊的时期产生一种莫名的不舍。无论怎样,经历过怀胎十月,你会更加懂得“妈妈”这个词的含义。

比起你期盼又略带紧张的心情,身体的不适可能已被你抛诸脑后了。很多孕妈妈在临产前都会感到紧张和不安,害怕分娩疼痛、胎儿畸形、产道裂伤等。还有些孕妈妈害怕生女孩而受到歧视。其实,这段为迎接新生宝宝而做的最后冲刺,不妨卸下包袱,轻装上阵,好好休息,密切注意自己身体的变化,随时做好临产的准备。

胎儿发育

39周的胎儿体重3200~3400克,现在出生的宝宝是足月儿。随着现在营养给予的提高,宝宝出生时体重越来越重,有的宝宝出生时体重可以到4000克以上。通常情况下,男孩出生时的体重会比女孩重一些。

宝宝在本周的活动越来越少了,似乎安静了很多,这难免加重你的担忧,这都是正常现象,不必担心,宝宝活动减少的原因主要是因为胎儿的头部已经固定在骨盆中,随着头部的下降,宝宝便会来到这个世界上。

宝宝的体重在本周会继续增加,脂肪的储备会让孩子在出生后进行体温调节。宝宝此时身体各器官都发育完成,肺是最后一个发育成熟的器官,通常是在宝宝出生后几个小时内肺才建立起正常的呼吸方式的。

第十一次产检

这周的检查项目主要是胎位检查、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重、胎心监测,可以熟悉了解生产情况,学习分娩的相关知识。

从38周开始,胎位开始固定,胎头以及固定下来,并恰在盆腔内,此时准妈妈应做好临产准备,注意自己的胎动变化。

这次产检,准妈妈除了进行常规的产检项目和胎心监护外,医生会帮准妈妈检查骨盆等综合情况,以决定分娩方式。

营养与饮食

为了储备分娩时消耗的能量,你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。最好一日多餐,还要注意食物口味清淡、易于消化。为了避免胎儿过大,影响顺利分娩,应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入。

在临产前一到两周,孕妈妈可吃一碗姜饭或姜茶,使生产时更有力气;由于孕妇产后阳气虚,容易在生产时入风,所以产前或坐月子期间,吃姜饭、饭姜茶都有祛风、预防感冒的作用。

食谱

清凉美食:椰汁奶糊

材料:椰汁1杯、鲜奶2杯、白糖200克、栗粉5汤匙、红枣3枚。

做法:

1. 把红枣去核,椰汁和栗粉成浆。

2. 把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆。

3. 不停地搅拌成糊状,一直搅开,然后盛入碗中即可。

爽口食谱:鲜蘑炒豌豆

材料:鲜口蘑,鲜嫩豌豆角,酱油,盐。

做法:

1. 豌豆去壳,鲜蘑洗净切丁。

2. 炒锅上火,放入植物油烧热,下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下,加酱油、精盐,用旺火快炒,炒熟即成。

孕期保健与安全

1、控制体重,少吃高热量食物:

进入最后的妊娠阶段,大多数准妈妈的体重不会有显著增加,即便没有增加也是正常的,如果增加多了,反而应该注意饮食结构,少吃高热量食物。这个时候的胎宝宝各个器官基本发育成熟,适当控制一下体重有好处。

2、记住电梯间的值班电话:

如果你居住的是高层住宅楼,应该和电梯管理员打好招呼,告诉他们你最近可能夜间需要使用电梯。留下他们的值班电话,以防万一。

3、子宫高度下降:

和没有怀孕前比,子宫可能增大了1000倍,在怀孕的最后这个阶段,子宫并没有停止增大,不过高度却开始下降了。这是因为胎宝宝的头开始钻进妈妈的骨盆,当然也会把子宫往下拽。对于准妈妈来说,子宫下降是好事,气短明显减轻,胃部的饱胀感有所缓解,感觉轻松多了。

怀孕39周,预产期越来越近,孕妈妈会出现一系列的分娩前的症状。也有不少孕妈妈由于过于担心分娩时的过程或者是胎儿的发育等,情绪可能会变化比较大,也许会患上产前抑郁症,所以这个时间段,无论是孕妈妈本身还是家人,都应该密切留心自己的情绪波动状况。

孕晚期胎教

39周,孕妈妈的精神处于高度紧张状态,这当然也会影响到胎儿。这时,不妨听些音乐,最好是优雅、动听、抒情的音乐,孕妈妈要用心领略音乐的语言,有意识地产生联想,联想大自然充满生机的美,联想美好的明天,联想一切美好的事物。孕妈妈还可以通过唱歌、朗诵,使胎儿接受人类语言的信息,既可训练胎儿,又陶冶了孕妇自身情趣。

在心里祈求平安和顺产的时候,坐下来,放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展,两腿盘起双手自然四通高科膝盖上然后深吸吸。将深深吸入的空气聚集在肚脐下面,然后慢慢呼出去,就这样反复。听着舒缓的音乐或者沉浸在美好的回忆里进行冥想,效果会加倍。

准爸爸做什么

准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教,并把这些消息告诉妻子,还可以常和她一起想象宝宝有多可爱,用精神上的美好想象来克服孕妈妈的焦虑和不安。

准爸爸一定要多关爱自己的妻子。妻子可能会因为怀孕导致情绪不好,要多让着她,亲切的笑脸,暖心的话语,都会在准妈妈身上化为精神力量。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票33安卓版 www.89306.com-什么软件可以查彩票| www.358650.com-超级百万彩票玩法| www.767826.com-浙江体彩官网| www.872743.com-腾讯分分彩-| www.094704.com-彩吧com-| www.563918.com-大通高频彩票手机版| www.645581.com-七彩产卵前-| www.717056.com-彩铅画能保存多少年| www.792501.com-七位数彩票几点开奖| www.872090.com-贵州省体彩兑奖地址| www.941949.com-福利彩票怎么看规律| www.994838.com-买彩票兼职是真的吗| www.bc50.com-五分钟快三走势图| www.wj38.com-长春体彩兑奖地点| www.952262.com-博众彩票网-| www.jj18.com-中国福彩网站| www.55244.cc-微信彩票群赚钱| www.133440.com-彩色路面施工工艺| www.286585.com-玩彩老头排3预测| www.490313.com-金口诀测彩票蓝码| www.877433.com-彩票猜图迷-| www.984799.com-福利彩八-| www.we72.com-qq彩票金豆-| www.13225.com-金誉彩票网qq群| www.118688.com-百盈快三技巧顺口溜| www.253509.com-时时彩玩法介绍图| www.557328.com-儿童简单水彩创意画| www.95661.com-天天快三开奖结果| www.116098.com-福利彩票代理赚钱不| www.70vo.com-彩易达光电-| www.2175.win-买彩票要身份证吗| www.195529.com-手机新浪爱彩| www.291253.com-乐彩网l-| www.185723.com-甘肃福彩快三开奖号| www.024279.com-福彩3d三毛全图| www.711975.com-因为彩礼闹翻| www.881342.com-重庆高频彩中奖概率| www.964710.com-足彩澳门即时盘指数| 尊彩www.472717.com| www.kh60.com-江苏快三倍投法| www.lm91.com-中彩网…-| www.9922.red-解太湖福彩-| www.020407.com-c38彩票-| www.690457.com-竞彩单关历史走势图| www.309660.com-体彩七位数怎么中奖| www.669505.com-彩票10326-| www.754119.com-韩国有哪些彩票开奖| www.821319.com-七星彩图表-| www.854696.com-竞彩篮球有哪些比赛| www.947823.com-竞猜彩票官方下载| YY彩票www.yy63.com| www.882501.com-国家正规的高频彩票| www.993195.com-玩彩票怎么能赚到钱| www.gc22.cc-国彩平台-| www.a72.org-中国福彩官网首页| www.611069.com-福彩太湖3d字谜| www.193935.com-香港中彩堂官网| www.043772.com-时彩经验-| www.253919.com-彩票举报电话| www.223078.com-分分快三真的假的| www.299562.com-凤凰vip一分快三| www.371808.com-统一彩票网是真是假| www.461914.com-3d彩天天彩报| www.554697.com-彩票斜码技术| www.630668.com-大奖彩票的登录口令| www.336791.com-河北快三冷号| www.425253.com-十四场足彩-| www.513909.com-2019年福彩改革| www.582871.com-福利彩票购买时间| www.of76.com-福体彩开奖信息| www.017972.com-网上挣钱彩票平台| www.54516.com-618彩票官网下载| www.031269.com-下彩网怎么样| www.113052.com-彩31彩票平台开发| www.113057.com-8号彩票官网登录| www.187936.com-重庆时时彩是合法吗| www.553315.com-竞彩让负是什么意思| www.645983.com-足彩彩民多少| www.798820.com-河南游泳体彩481| www.912422.com-欢乐彩票app下载| www.wj45.com-大发时时彩专家计划| www.77xf.com-外国足彩购买| www.7595.cc-福彩蛋蛋是什么意思| www.40qc.com-最新快开彩票| www.511.red-网上彩票群骗局| www.793183.com-斯诺克博彩在哪里买| www.873933.com-网易彩票可以提现吗| www.988012.com-01cc官方彩票网| www.fq9.cc-时时彩漏洞赚钱教程| www.690944.com-信彩彩票下载安装| www.806060.com-众彩网双色球筱杉| www.892073.com-时彩开奖结果| www.971643.com-福彩端app安全| www.cp6968.com-河南万能快三走势图| www.cp882.com-手机快三投注可靠吗| 500彩票www.50051w.com| www.739784.com-福彩3d纸图-| www.887367.com-特彩吧之高手| www.980234.com-彩12彩票-| www.fq4.com-私彩漏洞-| www.pn58.com-湖北快三站点| www.05ar.com-重庆时时彩双单技巧| www.72xl.com-彩世界怎么下载不了| www.0240.org-众乐彩票坑不坑| www.5048.vip-足彩为啥都停售| www.9772.hk-休闲快三姜丽谢俊娟| 百姓彩票www.bxcp3.com| www.0514.pro-彩客彩票37旧版| www.27872.cc-巨丰彩票50701| www.587120.com-彩票倍投盈利| www.688162.com-微信能购买福利彩票| www.86rt.com-彩票中奖你信吗| www.7889.in-天下彩5334-| www.35412.com-体彩交流微信群| www.78230.com-体彩开奖19033| 大赢家彩票平台www.730631.com| www.61725.cc-七星彩专家推荐汇总| www.17759.cc-彩票信用盘什么意思| www.sq6.com-重庆时彩下注平台| www.uw28.com-uu快三的骗局| www.wj45.com-大发时时彩专家计划| www.tp50.com-计算彩票的软件下载| www.45mi.com-盛大彩票网站| www.026460.com-私彩平台真实玩家少| www.623609.com-雅迪米彩二代60v| www.714747.com-五分彩走势图讲解| www.781454.com-东升彩票平台怎么样| www.839518.com-胜负彩14场走势图| www.902368.com-购彩360彩票网| www.954914.com-凤凰彩票可以开挂吗| www.995474.com-彩票算法公式| www.bd76.com-快三单双大小规律| www.qf27.com-彩票77网站-| www.w16.cc-体彩能真中奖么| www.0884.top-易彩开奖-| www.790790.com-手机彩票模拟机选| www.884891.com-百度上可以买彩票吗| www.947085.com-体彩高频彩票| www.982454.com-鴻彩网-| www.cai22.com-江西福彩快3| www.419377.com-王牌彩票口碑怎么样| www.529228.com-热门彩票开奖查询| www.613138.com-福彩布衣3-| www.715897.com-3d杨大侠彩乐乐| www.811428.com-双彩网手机版下| www.917205.com-最有实力彩票平台| www.992975.com-足彩胜负十四场开奖| www.fq91.com-时时彩中奖规律| www.i52.com-重庆体彩十一选5| www.279.me-彩妆护肤加盟店| www.4761.vip-彩票中奖询查| www.15560.com-彩铅画大白兔奶糖| www.128140.com-彩票助手下载| www.183950.com-河北快三新玩法| www.6ht.com-做外卖能送彩票吗| www.436023.com-东莞市体育彩票中心| www.318432.com-快三49期江西| www.505220.com-博友彩官网地址| www.663840.com-百度福彩-| www.754500.com-福彩15选5走试图| www.893899.com-喜盈门彩票有谁在玩| www.999190.com-福利彩票中奖数字| www.jh65.com-福利彩票兑奖中心| www.121763.com-五亿彩是真的吗|