怀孕第29周

还有10周或11周就到预产期了,是不是感觉很兴奋,也有些紧张?现在子宫所在的位置会对膀胱造成压力。你可能感觉又回到了孕期的头三个月,频繁地上厕所,总感觉膀胱里的尿排不净。甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时,也会有尿排出。

怀孕29周时胎儿坐高26~28厘米,从头到脚的长度越为39厘米,体重1200~1300克。和过去相比,宝宝看上去胖了很多,这是因为他的皮下脂肪已初步形成。现在,由于脑波运动,胎儿甚至能够做梦了。每度过1周,胎儿出生时健康强壮的可能性就越大。他的脑部能指引有规律地呼吸和控制体温,即使这时早产,宝宝也不太需要呼吸协助。

身体心理变化

妈咪的体重增加了8.5-11.5千克,子宫的顶部大约比肚脐高7.6-10厘米。妈咪的内脏被增大的子宫挤压,同时由于宝宝体积的增大,妈咪可以注意到宝宝更细微的动作。便秘、背部不适、腿肿及呼吸的状况可能会恶化。正确的姿势、良好的营养及适当的锻炼和休息将会改善这些问题。

当你走路多或者身体疲劳时,你会感到肚子一阵阵地发紧,这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时,你会感到头晕,心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺,症状就会消失。在孕期的最后三个月,大多数孕妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况,这种情况很正常,一旦分娩,就会痊愈的,不会有后遗症。

胎儿发育

29周的胎儿现在坐高约26~28厘米,体重约1200~1300克左右,这时的宝宝,如果是男孩,他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩,可以看到宝宝突起的小阴唇。

宝宝这时大脑发育迅速,头也在增大,听觉系统也发育完成,宝宝此时对外界刺激反应也更为明显。如果在这时候给宝宝放些音乐,宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。胎儿的大脑正在快速的发育,同时胎儿的头部也会相应的增大。另外胎儿身体的一些小细节已经开始显现,比如可以清楚的看到它的手指甲等。

皮下脂肪已初步形成,看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来,胎宝宝就会睁开眼睛并把头转向光源,这说明他的视觉发育已相当完善。

营养与饮食

孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类,也就是不要吃太多主食,以免胎儿过大,影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物。另外,要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素。

到了第8个月后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐,每天吃7~8次都可以。

很多孕妈妈有夜间被饿醒的经历,可以喝点粥,吃2片饼干喝1杯奶,或者吃2块豆腐干、2块牛肉,漱漱口,再接着睡。

为孕晚期,胎儿的体重增加很快,如果营养跟不上,孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴,营养增加总量为孕前的20%~40%。

孕妇所吃的食物品种应多样化、荤素搭配、粗细粮搭配、主副食搭配,且这种搭配要恰当。副食品可以选择:牛奶、鸡蛋、豆类制品、禽类、瘦肉类、鱼虾类和蔬果类。总而言之,孕妇不能挑食;还要适当补充铁,防止贫血;补充钙、磷等有助于胎儿骨骼及脑组织发育;补充钙质可经常吃些牛奶、豆制品、骨头汤和小虾皮等。

食谱

清凉美食:西瓜冻

材料:豆瓣菜15克、西瓜2500克、白砂糖500克。

做法:

1. 将西瓜剖开,用汤匙挖出瓜瓤,将瓜汁倒在碗内。

2. 锅内放清水1000克,加豆瓣菜,煮至菜溶化时放白糖再煮。

3. 放西瓜汁。西瓜瓤同时下锅烫一下随即捞起。 把瓜瓤铺在清洁的搪瓷盘中,将锅中的洋菜糖水浇在上面,用筷子把西瓜瓤放匀。

补钙食谱:甜豌豆炒虾仁

材料:虾仁200克、甜豌豆100克、鸡汤、料酒、盐、淀粉水各适量。

做法:

1. 将甜豌豆洗净,放入开水锅中,用淡盐水焯一下,待用。

2. 锅中油烧至三成热时,将虾仁入锅快速翻炒约10秒钟,倒入漏勺,控油。

3. 炒锅内留一点余油烧热,放入甜豌豆翻炒几下,再烹入料酒、鸡汤和盐,随即放入虾仁,用淀粉水勾薄芡,颠翻几下即可出锅。

孕期保健与安全

1、胎位不正怎么办:

有的准妈妈会因为胎宝宝的头朝上而担心临产时胎位不正,其实,这时的胎宝宝可以自己在妈妈的肚子里变换体位,有时头朝上,有时头朝下,并没有固定下来。大多数胎宝宝最后都会因头部较重,而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话,产前体检时医生会给予适当指导的。

2、性生活:

妊娠后期,如果孕妈妈有性交行为,给胎儿带来的危害是非常大的,除可能造成早产外,还可导致孕妇感染,增加胎儿和新生儿死亡的机会。了解孕中晚期性生活应该注意什么。

3、仰卧位综合征:

妊娠晚期孕妇取仰卧时,就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状,而当卧姿改变为侧卧位时,一切症状便迅速消失。

4、鼻子出血:

孕妈妈经常鼻出血是因为孕妇体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀,局部毛细血管扩张充血,易于破损出血。另外上鼻中隔的前下方本来就血管丰富,并且位置表浅易受损伤。

孕后期的准妈妈每天一定要保证不低于8小时的睡眠,中午应有1~2小时的午睡。而对于晚间的睡眠一定要认真酝酿。如果你是做文字工作的职业妇女,有晚间看资料、写文章的习惯,到了孕晚期也不可再坚持了,一是影响睡眠,二是久坐会使腿脚肿胀,增加不舒适感。晚间的活动应以散步为主,做轻微的家务,不要再到处串门、打扫卫生等,过度劳累也会影响睡眠。晚间要有选择地看影视剧或书刊,尽量不引起情绪上的波动,才能安静地入眠。

孕晚期胎教

当孕妈妈觉得有胎动或胎动较活跃时,可以同胎儿讲话,对话时,应保持室内安静。与胎儿对话是训练听觉能力和建立母子(父子)亲情的最主要手段。妊娠后,可以有计划地持续进行对话,还可结合实际生活出现的各种事情,不断扩大对话的内容和对话的范围。

许多准妈妈给宝宝读故事,音调没有起伏变化。一个连你都不能打动的故事,如何又能打动胎儿呢。想像“宝宝”正在你的身边聆听你讲的故事,根据故事情节的变化,变化多种的音调。坚持每天读,每次20分钟左右,一天累积一个小时。

准爸爸做什么

准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒,多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境,引导孕妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋,丰富妻子的业余生活。

无论在准妈妈妊娠前还是妊娠后,准爸爸都不应该吸烟,如果准爸爸难以做到,可以使用一些戒烟用品,如往鼻子里喷戒烟药水,吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票33安卓版 www.6871.loan-好友游戏彩票app| www.61225.com-彩票开奖查视频| www.051312.com-幸福彩票靠谱吗| www.150709.com-福彩3d黑苍蝇彩报| www.254362.com-爱乐彩官网11选5| www.338641.com-彩尊骗局-| www.436900.com-福彩3d组选图| www.532795.com-体彩七彩星中奖规则| www.688750.com-快三怎么分析大小球| www.778245.com-彩金是什么意思| www.931621.com-彩票中奖有规律吗| www.986634.com-本期足彩310预测| www.ga6.cc-彩票九宫图-| www.qv60.com-华夏快三破解| www.14oc.com-中国体育彩票任三| www.278.mobi-彩妆加盟店视频教程| www.4667.com-什么彩票可以多期| www.07334.com-手机建设银行买彩票| www.57917.cc-怎么登录汇彩网| www.053456.com-足彩购买-| www.139678.com-新盈彩票骗局揭秘| www.225292.com-下载河南快三走势图| www.307658.com-好彩店彩票-| www.385230.com-充值话费上分的博彩| www.551092.com-福彩双色球怎样合买| www.646311.com-一分快三倍投计划| www.743444.com-中彩网擂台赛丶| www.822455.com-彩票兑奖大厅地址| www.900096.cc-288cc彩票-| www.963597.com-盘点河南各地彩礼钱| 成功彩票www.le33.cc| www.it27.com-竞彩网比分直播| www.d97.top-彩票平台无损刷流水| www.42yi.com-体彩胜负彩怎么投注| www.860.gg-时时彩四码规律| www.5561.cm-福彩上海选四开奖结| www.13101.com-360竞彩直播| www.60199.com-中彩票人八字| www.087201.com-彩票手机投注软件| www.158911.com-北京彩票中心地址| www.267052.com-彩金鲨鱼游戏机修改| www.363588.cc-彩虹的颜色有顺序吗| www.459654.com-彩票平台如何赚钱| www.556873.com-彩票算是一种赌博么| www.631957.com-福彩今天预测号码| www.708444.com-中体彩科技公司官网| www.793986.com-体彩直播哪个台| www.867833.com-彩69兼职是骗局吗| www.937838.com-彩票软件时时彩送| www.986222.com-嘉彩票-| www.cp6161.com-山东彩票沙龙论坛| www.od34.com-福利彩票一体机| www.01re.com-福彩3d三字诀字谜| www.77ug.com-彩票注册送258| www.1850.net-uu快三客服电话| www.01316.com-博大娱乐注册彩金| www.57869.com-什么软件可买彩票| www.075195.com-中国体育彩票几种| www.144356.com-足球竞彩数据app| www.248988.com-彩票app开发制作| www.325901.com-排列3彩经网走势图| www.397932.com-01彩票外挂-| www.568935.com-安徽快三开奖40期| www.633381.com-体彩买双色球吗| www.697473.com-体彩全运彩一定牛| www.768143.com-海外彩票网站| www.919270.com-时时彩个人平台搭建| www.974211.com-福彩中几个号有奖| www.xm50.com-甘肃快三早知道软件| www.20xp.com-彩票有一块钱的吗| www.253.me-双彩球下期蓝球预测| www.3983.xyz-澳门彩票城-| www.9529.org-百博七星彩投注网| www.63734.com-今日竞彩单场专家| www.024873.com-时时彩买单双技巧| www.100425.com-中茗cp533彩票| www.168351.com-北京快三开奖一定牛| www.288595.com-网络彩票计划员工资| www.376332.com-安徽福彩中奖| www.500815.com-彩色的图片-| www.571414.com-江西省多乐彩| www.641488.com-香港时时三分彩d9| www.752144.com-彩票应用哪个准| www.839013.com-手机竞彩软件哪个好| www.909502.com-乐彩论坛下载最新版| www.972004.com-足球彩票手机app| www.nn6.cc-五分快三怎么看走势| www.ps21.cc-鸿彩网-| www.01zq.com-10个数字的彩票| www.70ma.com-大神推荐足彩竞猜| www.0988.me-网络彩票客服| www.24785.com-彩铅画满天星| www.67565.com-博彩婚恋骗局| www.032512.com-福彩网注册总代| www.108107.com-推荐彩票计划app| www.172448.com-360开奖彩票开奖| www.277093.com-时时彩后二直选技巧| www.362370.com-彩票角少一块| www.447353.com-众彩网可以赚钱吗| www.536235.com-时时彩连中二十把| www.639362.com-青海省福彩中心官网| www.725771.com-今晚福彩几点开奖| www.796749.com-竞彩任九什么意思| www.869828.com-彩管家最新版| www.962457.com-福彩案进展-| 66彩票www.66598b.com| www.ez17.com-博牛彩票真的假的| www.ve59.com-南京福利彩票| www.07eg.com-彩铅梦幻图片大全| www.72lu.com-竞彩串关计算方法表| www.0882.in-博彩楼论坛-| www.9934.me-天下彩正宗免费资料| www.51592.cc-快三方案-| www.91997.com-金彩网天空彩喜中彩| www.045502.com-3d彩票软件手机版| www.143141.com-福利彩8手机| www.214320.com-人人竞彩网-| www.279312.com-齐鲁彩票七乐彩| www.377835.com-成都彩票店转让信息| www.494118.com-今天福彩3d彩涂| www.560730.com-福彩3d九宫走势图| www.624133.com-腾讯分分彩极限连挂| www.688066.com-深圳福彩作假| www.759889.com-在线人工时时彩计划| www.879100.com-七星彩奖表长条| www.948919.com-3d福利彩票查洵| www.986452.com-奥客竞彩网胜平负| www.cai4622.com1分快三今日走势图| www.ja29.com-时时彩计划群里的托| www.yr29.com-体彩排列五长条| www.15iz.com-时时彩开奖时间间隔| www.662.live-澳门博彩在线| www.4088.vip-彩票中奖了怎么花| www.9007.cm-下载安徽福彩网| www.53757.com-彩民了阳光-| www.93196.com-81彩票软件-| www.043278.com-彩吧彩票下载| www.137206.com-彩陶泥冰淇淋| www.205997.com-辉煌彩票是骗局吗| www.267774.com-河南彩票网-| www.365251.com-彩票平台带大发快3| www.442271.com-官彩平台刷鸿博| www.525459.com-国家关闭重庆时时彩| www.77cn.com-高频彩票记录| www.267810.com-3d彩圣字谜-| www.980226.com-cp12彩票软件| www.dj38.cc-网上哪里买快三| www.029836.com-胜负彩任九场| www.100616.com-乐彩网灵宝淘哥双胆| www.158161.com-新浪彩票注册| www.258745.com-足彩19039-| www.320836.com-众彩乐-| www.382386.com-创名彩票推荐码| www.517696.com-必胜彩票-| www.577010.com-好彩店滚球-| www.637337.com-小米彩虹5号电池| www.790682.com-彩吧开奖助手| www.856393.com-七星彩模拟摇奖| www.910060.com-彩95彩票-| www.964267.com-258竞彩首页| 8号彩票www.60108t.com| www.bn82.com-官方幸运快三计划| www.qc67.com-网络购彩2019| www.02pk.com-世界杯期间网络彩票|