儿童补锌

2016-08-23 14:29 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象: 1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇
      根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象:
 
      1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被应用,这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。
 
      2、早产儿:如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生,就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月),造成先天不足。
 
      3、非母乳喂养的孩子:母乳中含锌量大大超过普通牛奶,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能比的。
 
      4、过分偏食的孩子:有些“素食者”,从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品,这样非常容易缺锌,因此,应从小就培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食。
 
      5、过分好动的孩子:不少孩子尤其是男孩子,过分好动,经常出汗甚至大汗淋漓,而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定,一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。
 
      6、罹患佝偻病的孩子:这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂,而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时,因为这样的患儿食欲也相对较差,食物中的锌摄入减少,很容易发生缺锌。
 
      7、一些特殊情况下的孩子:土壤含锌过低,使当地农产品缺锌;孩子的消化吸收功能不良,一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。

      儿童缺锌的表现
 
      以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。
 
      1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
 
      2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
 
      3.生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
 
      4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
 
      5.指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
 
      6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
 
      7.视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
 
      8.皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
 
      9.青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
 
      10.口腔溃疡反复发作。
 
      儿童补锌的方法
 
      关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。
 
      1.喂食母乳
 
      提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。
 
      2.辅加富锌食品
 
      据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
 
      3.均衡膳食
 
      4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。
 
      4.药物补锌
 
      必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。但要注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
 
      温馨提示:
 
      锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外,人体内摄入的锌过多,会干扰其它营养素的吸收。同时,体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用,使免疫功能低下。
 
      儿童吃什么补锌
 
      食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。
 
      此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。
 
      锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。
 
 
 


分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票33安卓版 www.176880.com-彩票计划群能玩吗| www.510505.com-彩虹的约定儿| www.710502.com-什么是投资刷彩| www.925098.com-体彩彩票开奖| www.2nb.cc-买彩票2注多少钱| www.962508.com-福彩双色球兑奖方式| www.db28.com-开彩票店赚钱吗| www.841815.com-福利彩票最近| www.404143.com-彩铅画入门临摹视频| www.6012.org-天天乐彩十年信誉| www.172963.com-快三开奖结果广西| www.432413.com-体彩二等奖去哪领奖| www.371088.com-新世界彩票平台| www.372782.com-大云彩票-| www.519879.com-网上赌彩票赢了| www.652602.com-爱彩彩票是骗人的吗| www.tl43.com-冮苏快三-| www.448179.com-福彩双色球静水推荐| www.569165.com-大乐透彩票中奖规律| www.8mb.cc-购彩大厅开奖结果| www.229277.com-开彩票店禁忌| www.322417.com-福彩手机购彩客户端| www.396562.com-幼儿画彩虹-| www.387155.com-978彩票官网下载| www.18eg.com-11选5彩票江苏| www.569101.com-虎扑篮彩神棍| www.710128.com-微信让我陪她玩彩票| www.097388.com-3cp彩票-| www.223137.com-彩票1360亿-| www.123133.com-酷彩吧买彩票| www.938229.com-网上网站赌博彩票| www.883479.com-彩排说说-| www.987889.com-人人与彩票软件下载| www.ln62.com-9118精英彩票| www.58975.com-福利彩票布衣独胆王| www.81677.com-中快三豹子多少钱| www.128175.com-快3彩票是正规的吗| www.52bp.com-创意色彩作品| www.99444.cc-水立方五分彩骗局| www.286443.com-5分快三破解器视频| www.17124.com-竞彩足球兑奖地点| www.035285.com-彩票试玩网站| www.172123.com-多乐彩投注-| www.692573.com-泰国彩票查询| www.842655.com-福彩3d第一期| www.y87.com-福彩近期中奖走势图| www.861235.com-七星彩开奖直播网站| www.937774.com-云彩厅下载-| www.345677.cc-爱购彩app官网| www.461817.com-三地图迷总汇牛彩网| www.582671.com-网上彩票输了几十万| www.965520.com-快三猜大小赚钱| www.358837.cc-四个数的有什么彩票| www.276929.com-快十分钟彩票有哪些| www.237208.com-江苏体彩e球彩下载| www.8508.wang-常州竞彩店转让| www.501723.com-彩票8点抢红包| www.654226.com-中福在线即开型彩票| www.796625.com-时时彩上瘾怎么戒掉| www.do2.com-快三怎么玩的| www.241200.cc-彩虹代表的意义| www.798832.com-时时彩技术绝技| www.891105.com-求个彩票交流群| www.962075.com-大彩网抢红包| 好彩头www.51331c.com| www.220239.com-678彩票网-| www.95230.com-七星彩内部资料书| www.146623.com-七乐彩专家推荐汇总| www.229736.com-买大发快三违法| www.138479.com-竞彩大赢家实体店| www.286696.com-福彩快3走势图武汉| www.946713.com-手机高频彩票网| 鑫彩网www.xcw866.com| www.34gd.com-福彩3d通下载| www.0385.org-最适合跳快三的歌曲| www.7482.vip-福彩补助资金用途| www.991963.com-福利彩票蓝号有几个| www.f62.club-101彩票论坛| www.706328.com-柬埔寨做博彩| www.376963.com-彩票程序的行业前景| www.88315.com-春天彩票能提现吗| www.897472.com-彩99是合法的吗| www.yf99.cc-甘肃快三查询| www.777.hk-黑客破解黑彩平台| www.8943.me-全民彩票时时| www.523695.com-彩乐网赛马会| www.z64.in-彩票走势图500| www.898763.com-彩之家app正规么| www.cai41.cc-江苏快三开奖今天| www.552091.com-凯利算彩票公式| www.2475.top-好彩麻将怎么玩不了| www.333315.com-送彩票活动负面影响| www.9293.me-乐彩8603cc-| www.669818.com-彩色沥青混凝土比重| www.878849.com-七星彩绝密算法| www.9290.vip-国乐彩平台网址| www.5986.cn-熊猫彩票官方| www.133648.com-cp258好彩-| www.881591.com-百胜9b彩票网站| 福利彩票www.78700i.com| www.333264.com-中福快三和值走势图| www.400792.com-彩票3d中2d-| www.501012.com-退伍迷彩倒计时| www.35vg.com-中国五分彩微信骗局| www.383.me-牛姓彩票-| www.431077.com-竞彩单关开奖统计| www.572695.com-买足球竞彩心得| www.652757.com-怎么快速查彩票中奖| www.815399.com-视频型彩票是什么| www.579418.com-彩票投注倍率表| www.338968.com-速盈彩是正规的吗| www.92186.com-顺丰彩票软件| www.365277.cc-发财宝典彩图| www.730696.com-哪里购买足彩大小球| www.436582.com-太原竞彩5800万| www.119364.com-福彩3d最新开奖| www.205004.com-福彩3d彩票一定牛| www.73382.cc-体彩大乐透查询器| www.43br.com-怎么自学彩票| 金掌柜www.83993c.com| www.fm51.com-分分快三会造假吗| www.777091.com-苹果哪里下载彩77| 福彩www.86267u.com| www.3656.cm-福彩3d今天开什么| www.507419.com-3355购彩cc-| www.12wq.com-c16彩票-| www.878.tv-18号体彩开奖号码| www.003794.com-足彩竞彩全部比分| www.449910.com-竞彩竞彩足球| www.923451.com-彩票店吃票判几年| www.18ps.com-亿米彩软件怎么样| www.88774.cc-新乐彩彩票平台| www.868818.com-七星彩前4个号码| www.965084.com-中国彩票是不是骗局| www.nt.cc-中彩娱乐注册| www.oa60.com-vip500彩票网| www.054831.com-搜索竞彩比分直播| www.7210.vip-怎样买黑彩-| www.42nv.com-彩世界手机版时时彩| www.381181.com-彩票复式中奖查询| www.832830.com-网易体彩模拟选号器| www.254016.com-七星彩加急版| www.531513.com-全天彩诈骗-| www.691513.com-吉林快三微信群| www.842262.com-关小刀足彩新浪博客| www.872008.com-贵阳大型彩票投注站| 亿万彩票www.805595.com| www.95963.cc-足彩博彩哪里买| www.244368.com-体彩排三推荐号| www.361377.com-九亿彩票是骗局吗| www.357654.com-老婆中彩票要离婚| www.573287.com-彩播和绿播啥意思| www.839046.com-微彩平台-| www.lg72.com-高手计划中福快三| www.9295.cc-乐彩客平台是真的吗| www.718559.com-彩虹羽泉mv-| www.522236.com-中国彩票计划五分彩| www.401.cn-惠民彩票官网| www.070113.com-福彩自动彩票售卖机| www.325136.com-体彩解太湖字迷总汇| www.ww08.com-最新申请26元彩金| www.25pl.com-时时彩平台网站网址| www.1131.top-彩票短租-| www.5309.cm-腾讯分分彩后三独胆|