婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票33安卓版 www.8127.wang-快三提前作弊器| www.338174.com-六福彩票开吗| www.u66.shop-盈盛彩票游戏网址| www.666887.com-国乐彩彩票骗局| www.34hl.com-体彩软件苹果| www.240680.com-颖彩双色球蓝球预测| www.359182.com-微博体彩怎么买| www.233811.com-百度彩票走势图3d| www.358272.com-新宝彩票手机版下载| www.820069.com-福彩票8676-| www.ol22.com-体育彩票软件| www.qb6.com-中国体彩网吉林| www.1272.vip-七乐彩历史同期开奖| www.65eq.com-专家说彩-| www.828703.com-体彩真实性被质疑| www.742542.com-翼彩宝app-| www.6473.vip-a2彩票-| www.805726.com-中国体彩分类| www.913403.com-彩客站会跑路吗| 500彩票www.50788c.com| www.gx1.cc-福彩快3网址| www.2324.vip-福彩快三停售| www.69xi.com-乐愽彩票网-| www.748186.com-大富豪彩票-| www.778641.com-新彩网是合法的吗| www.550058.com-手机能安装彩播吗| www.671717.com-彩票业的未来发展| www.909081.com-澳门生肖彩网址| www.072037.com-彩票店几点营业| www.70135.com-彩票8网站-| www.21971.cc-刷彩是什么东东| www.372912.com-顺利彩票-| www.563621.com-神奇彩票选号法| www.zk3.com-广西快彩-| www.195445.com-上海快三预测专家号| www.552032.com-彩乃奈奈番号| www.759077.com-福彩缩水工具| www.011262.com-福彩昨天开奖的结果| www.922178.com-江苏快三一定牛今天| www.88661.com-48彩票下载-| www.027995.com-网易彩票免费下载| www.053959.com-亚搏彩票app| www.305978.com-体育彩票怎样买足彩| www.586786.com-微彩吧计划-| www.9147.cc-金口诀彩票盘多多| www.10nr.com-时时彩票怎么下载| www.309.tv-如果买体彩月赚十万| www.cs93.com-彩神大发不可以提现| www.132456.com-河南两万彩礼| www.879533.com-澳客彩票网智慧赢家| www.iu48.com-即时竞彩-| www.736821.com-上海福彩手机投注| www.f00.top-七乐彩选号-| www.635785.com-彩虹6号墨冰概率| www.65406.com-炫彩油画骗局| www.95999.cc-体彩专管员工资| www.449113.com-如何研究海南体彩| www.559698.com-云彩宝群英会| www.644480.com-足彩胜负走势图| www.5677.la-时时彩大师app| www.365561.cc-色彩透叠构成作业| www.5823.com-竞彩负其他-| www.129630.com-快三重大奖-| www.256034.com-多中彩彩票-| www.964880.com-体彩6十1开奖| www.0064.cc-24小时快三-| www.2782.top-福建体彩报码聊天室| 幸运彩票www.768299.com| www.3027.org-澳客彩下载-| www.20795.com-竞彩误差计算器| www.33go.com-彩票晚上停售时间| www.cp9300.com-彩8下载-| www.zn26.com-安徽快三走势下载| www.84630.com-彩色水泥价格和图片| www.270752.com-新版彩票77-| www.331925.com-中国体彩多少钱一注| www.096083.com-特彩吧-| www.156993.com-英国5分彩走势图| www.810999.com-九州彩票代打骗局| www.882588.com-易彩是不是属于违法| www.948051.com-3d众彩网专家汇总| www.988915.com-家彩网千禧开机号| www.gq4.com-安徽快三漏洞| www.005880.com-时时中彩票官方登录| www.177029.com-河南快三推荐号码| www.062949.com-彩票挂机能搞到钱吗| www.v74.website沧州彩票-| www.612582.com-d8彩票下-| www.949637.com-高频彩害了多少人| www.25cs.com-公益华彩-| www.0836.xyz-上海彩票机器人投放| www.6397.com-大乐透彩票分析软件| www.141699.com-3d彩涂吧今天| www.024902.com-澳门一分彩开奖结果| www.878401.com-时时彩任三组选玩法| www.73wr.com-三地图迷总汇牛彩网| 利彩www.57578g.com| www.971490.com-彩票app88-| www.ng11.cc-福利快三充值券| www.697836.com-彩界联盟怎么登陆| www.863289.com-大智慧彩票-| www.cz47.com-幸运快三是哪的| www.739020.com-福彩怎样中500万| www.051297.com-彩票开奖走势图排五| www.732049.com-3d彩报图片-| 多乐彩票www.364242.com| www.196007.com-抚州福利彩票总部| www.40022.cc-聋哑人福彩分??| www.81127.com-体彩快中彩| www.511579.com-合肥彩票官网| www.542574.com-全国福彩快3| www.677776.com-彩票中600万| www.83vy.com-全时时分分彩计划| www.86726.com-竞彩猫怎么投注| www.823314.com-彩涂基板-| www.989284.com-微彩站app靠谱吗| www.49hk.cc-杏彩注册-| www.333454.com-彩票的算法-| www.3818.top-南国彩票论坛图规律| www.377993.com-快三二不同什么意思| www.557514.com-c彩票精准计划群| www.618507.com-精彩助手-| www.696175.com-3d南方双彩网| www.759713.com-老时时彩开奖公布| www.835687.com-好彩1中奖彩民| www.889959.com-竞彩篮球大小分技巧| www.365919.com-体彩排列三两码遗漏| www.528670.com-彩票复式怎么算| www.865741.com-339彩票网-| www.853889.com-亚博竞彩下载| www.930728.com-快三几率多大| 福彩www.2109s.com| www.001116.com-新浪爱彩竞彩篮球| www.9031.loan-百度号彩票登录网址| www.715208.com-今日3d福彩开奖号| www.26139.com-彩虹的形成视频| www.672596.com-中国彩吧5508| www.832680.com-七彩游览器下载安装| www.722.pw-竞彩足球中奖查询| www.22309.com-e彩堂在哪下载安装| www.975357.com-杨艺教学快三| www.ll2.com-中信彩票是正规的吗| www.021886.com-酷彩吧ios-| www.972325.com-彩色铅笔风景画教程| www.082299.com-爱购彩平台-| www.150379.com-乐彩网是不是真的| www.2639.xyz-竞彩奖报-| www.20844.com-彩神lx邀请码| www.07lx.cc-体彩排列三的返奖率| www.030.com-北京神州行彩票| www.3124.cn-七星彩高手交流纶坛| www.307675.com-韩国快三电子派彩涂| www.191730.com-北京快三跨走势图| www.866691.com-亚洲信誉彩票平台| www.651132.com-双色球专业玩彩网| www.903376.com-开博彩app多少钱| www.681.red-百事彩票极速快三| www.12zl.com-小象体育彩票咋样| www.119273.com-彩神app网站登录| www.840720.com-彩妆店加盟代理| 豪彩VIPwww.865510.com| www.865457.com-重庆分分彩开奖记录| www.ea13.com-吉林快三购买平台| www.682958.com-广州好彩酒家电话|