亲子瑜伽

2016-08-23 11:12 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整
什么是亲子瑜伽
 
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。
 
亲子瑜伽的特点
 
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的,在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展!
 
进行亲子瑜伽的好处
 
瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。
 
对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。
 
此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。
 
练习亲子瑜伽应注意的问题
 
运动时的安全问题:练习亲子瑜珈时,地面除软地毯还应使用瑜珈垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全。
 
生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼。
 
饮食要求:瑜伽是空腹练习,妈妈应在练习前3-4小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果,练习完后40分钟方可再进食。

分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票33安卓版 www.6qi.com-智慧彩软件挂机| www.0555.cc-中国大乐透体彩报纸| www.9946.biz-明天体彩开奖吗| www.58272.cc-彩88彩票下载| www.020425.com-彩票人工在线计划网| www.097202.com-体育彩票公益宣传语| www.170877.com-福彩快三如何玩| www.282113.com-七乐彩免费专家预测| www.371555.com-中华神洗小黑小彩| www.475355.com-时时彩招聘-| www.560201.com-彩吧娱乐提现提不了| www.634568.com-建盏七彩对比| www.758049.com-打彩票流水兼职| www.849625.com-竞彩310代表什么| www.919599.com-制作自己的彩票网站| www.981039.com-七彩意义-| www.bm37.com-牛票票彩票-| www.ts99.cc-yy彩票_登录| www.06cx.com-彩宝排名-| www.77kj.cc-北京通州福彩中心| www.1700.in-今天内蒙快三出的好| www.03628.com-中彩在线是赌博吗| www.51162.com-北京快三有什么规律| www.95739.com-澳客足彩手机网| www.060278.com-云南11选五5彩票| www.174868.com-快三大小技巧规律| www.262694.com-长春市福彩兑奖地址| www.353563.com-爱乐透福彩开奖结果| www.439993.com-渭南国贸附近体彩| www.532988.com-7星彩复式玩法| www.635727.com-e信彩票-| www.722201.cc-复杂彩铅画图片大全| www.796794.com-福彩十五选五怎么样| www.872109.com-黔东南州体彩中心| www.965746.com-彩神8网页登录| 博友彩www.511174.com| www.hs44.com-新浪足彩胜负彩预测| www.zd00.com-红牛彩票技巧| www.23ot.com-幸运彩河南手机网| www.0022.tv-南宁彩票网站开发| www.6315.top-天天爱彩票苹果版| www.19631.cc-皇都彩票国际版| www.62216.com-跑马彩票3分钟| www.092888.com-中国福利彩票六加二| www.160670.com-乐彩网三d复隔中| www.257175.com-快三平台是违法的吗| www.329610.com-福彩3d正版藏机图| www.398333.com-2628彩票平台| www.537332.com-哪个网络彩票安全| www.619959.com-福彩3d夏天开机号| www.688385.com-短信投注彩票| www.762921.com-小学生中彩票| www.867738.com-七星彩每周几开奖| www.932144.com-彩宝网官方网址| www.984830.com-彩票开奖幸运选号| www.hc72.cc-彩票风控是真是假| www.yd18.com-韩国快三彩票| www.4400.org-彩控网开奖查询| www.00310.com-安徽福彩微信公众号| www.67792.com-彩票是否赌博| www.027275.com-彩票易-| www.155195.com-广西新快三开奖记录| www.257963.com-038038彩票-| www.327599.com-七星彩号码开奖号码| www.393717.com-全国各种彩票开奖| www.531786.com-彩票中3000万| www.610650.com-新彩彩票么样注册| www.678531.com-彩票不能网购了吗| www.753088.com-有没有靠彩票赚钱的| www.858743.com-体彩排列3遗漏查询| www.919706.com-怎么开发彩票平台| www.974890.com-湖北快三技巧心得| www.jp9.com-中原快三-| www.oc70.com-澳客网竞彩胜平负| www.2ns.cc-49cp彩票网-| www.53rn.com-彩票专管员-| www.708.red-澳客竞彩网比分直播| www.4380.cn-重庆时时彩全天版| www.9256.online乐视彩票app下载| www.68545.com-江苏福彩三d开奖| www.024458.com-假彩票网站骗局| www.092378.com-乐8彩平台下载苹果| www.177333.com-大发快三是什么东西| www.248590.com-爱彩乐上海时时乐| www.315298.com-七彩国际美容连锁| www.379271.com-竞彩分析师招聘汇总| www.547853.com-七星彩买奖手机软件| www.623019.com-红牛娱乐彩票| www.687159.com-106+彩票-| www.757536.com-睛彩山西百姓春晚| www.858303.com-即是开彩-| www.914681.com-59彩票平台-| www.970952.com-如何才能成为彩托| www.dn5.com-快三挂机平台| www.ml38.com-好彩堂马会开奖结果| www.s62.club-体彩排列三自动选号| www.42wr.com-体育彩票奖金计算| www.0571.date-播彩老头-| www.9222.top-航天彩虹与柔性屏| www.40756.com-①号彩票官网| www.81229.cc-福彩3d倍投计划表| www.026355.com-重庆高频彩中奖概率| www.093124.com-彩钢围挡合肥| www.151591.com-七七彩票是真的假的| www.268278.com-彩神下载app| www.344866.com-彩票投注网站有哪些| www.408315.com-豌豆七星彩-| www.503886.com-万豪国际彩票网址| www.565986.com-体育彩票开好直播| www.626006.com-彩票网购买-| www.689200.com-2019微彩娱乐| www.759027.com-微彩店官网-| www.941348.com-时时彩代理安全吗| www.985667.com-933彩票官方| www.cai7900.com吉林快三动态走势图| www.is35.com-体彩手机投注客户端| www.xn48.com-快三一共多少个组合| www.44uo.com-常州彩票得主死亡| www.66696.com-福彩怎样兑奖| www.106648.com-快三网站破解结果| www.171451.com-彩票的谜语-| www.263508.com-彩铅画花-| www.343994.com-48彩票靠谱吗| www.412233.com-彩票空间-| www.507102.com-宇宙彩票官网| www.571616.com-福利彩票三等奖多少| www.682312.com-福彩3d出组三规律| www.828208.com-彩票福利群名字| www.896002.com-福彩推荐号今日快三| www.961806.com-腾讯怎么买彩票| 福彩www.26878f.com| www.ei65.com-江苏快三宝典| www.ua61.com-查今天彩票开奖号码| www.17.me-大彩鲸网页版| www.64nx.com-名人足彩公众号| www.0194.cm-彩8彩票网址| www.00583.com-体彩大乐中奖结果| www.51292.cc-九号彩票平台客户端| www.89930.cc-在线信誉博彩公司| www.036657.com-十一选五彩票网| www.134868.com-芙蓉王五彩缤纷香烟| www.204727.com-江西快三网站| www.266281.com-下载发彩网-| www.356431.com-公司彩票中奖平分| www.425644.com-辽宁省彩票报纸大全| www.505575.com-北京开彩票站| www.561296.com-厘模式的彩票合法吗| www.611179.com-快三倍投公式| www.672985.com-七星彩中奖7注| www.728167.com-老版澳客手机彩票网| www.791645.com-有玩乐利时时彩的吗| www.860739.com-快三二同号怎么选| www.916399.com-足彩计算器胜平负| www.964252.com-竞彩足球视频直播| 豪彩VIPwww.30xw.com| www.ab63.com-江苏体彩快三查询| www.ov76.com-套彩金是什么意思| www.10.win-神彩嘉宾排三断组| www.55bp.com-鬼六神算福彩| www.562.in-彩票店微信售卖| www.3615.com-宜昌快三查询| www.8463.cm-大发彩票官方网址| www.56882.com-糖豆休闲快三第一套| www.007950.com-体彩初几开奖|